Wie gut wirkt Psychotherapie Online?

Falls Sie mich aus unterschiedlichen Gründen nicht persönlich in der Praxis aufsuchen können, habe ich ein Angebot entwickelt, mit dem ich dennoch Hilfestellung leisten kann. Die ortsunabhängige Online-Psychotherapie hat sich in der Pandemiezeit als wirksam erwiesen – seitdem habe ich dieses digitale Angebot: die Online-Psychotherapie für Erwachsene.

Diese Form der modernen Therapie bringt zahlreiche Vorteile mit sich. Sie ist vergleichbar wirksam wie eine klassische Präsenz-Psychotherapie. Doch unterscheidet sie sich unter anderem dadurch, dass lange Anfahrtswege entfallen. Als Patient oder Patientin können Sie schnell und bequem von zu Hause aus an ihrer digitalen Therapie teilnehmen. Alles, was Sie brauchen, sind ein Internetanschluss und ein Ort, an dem Sie ungestört sind.

Die Wirksamkeit von der Online Psychotherapie wurde in einer Vielzahl von internationalen Studien zweifelsfrei nachgewiesen. Die Website des amerikanischen Online Therapy Institute bietet hierzu einen guten Einstieg in den internationalen Forschungsstand. Eine umfassende Übersicht der zu dem Thema veröffentlichten umfangreichen Fachliteratur (inzwischen knapp 1.000 Publikationen) wurde an der Universität von Haifa zusammengestellt. Eine große Metastudie von G. Andersson et al. (2014)  zeigt, dass internetbasierte kognitive Verhaltenstherapie und klassische Psychotherapie gleichwertig wirksam sind.

Die Wirksamkeit ist hierbei u.a. bei Depressionen und Angststörungen wissenschaftlich belegt. Weitere Studienergebnisse belegen, dass sich auch Online eine tragfähige therapeutische Beziehung entwickeln kann, die von vielen Patienten als unterstützend und persönlich bewertet wird. Online Psychotherapie gehört in verschiedenen Ländern bereits zur Regelversorgung wie z.B. in Großbritannien, USA, Schweden und den Niederlanden.

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Viele notwendige psychologische Beratungen können nicht stattfinden, da der Patient

  • aufgrund der derzeit dramatischen Unterversorgung mit Beratungs-/Therapieplätzen in seinem Wohnort keinen bzw. keinen geeigneten Therapeuten findet
  • eine unzumutbar lange Wartezeit in Kauf nehmen muss
  • häufig und zu wechselnden Zeiten beruflich unterwegs ist
  • körperlich oder psychisch nicht in der Lage ist, seine Wohnung zu verlassen
  • durch persönliche Hemmungen daran gehindert ist, eine Praxis aufzusuchen

Therapie online läuft ab wie die gemeinsame Arbeit vor Ort in der Praxis. Für den Videochat benötigen Sie ein internetfähiges Gerät (Laptop oder Smartphone), einen ruhigen Raum mit ungestörter Atmosphäre und eine stabile Internetverbindung. Die von mir angebotene technische Plattform für die Videosprechstunde bietet genügend Schutz und ist ausreichend verschlüsselt.

Die Gesprächsinhalte bei einer Online Psychotherapie sind dieselben wie bei einer klassischen Behandlung von Angesicht zu Angesicht. Die Zeitdauer der Sitzungen ist online ebenfalls 50 Minuten. Die Durchführung einer Online-Psychotherapie kann es durch die niederschwelligere Verfügbarkeit und die räumliche Distanz sogar leichter machen, sich in schwierigen Lebenssituationen mitzuteilen.

Erfahrungsmäß lässt sich bereits in der ersten Videosprechstunde abschätzen, ob sich Ihr Anliegen für die Online Psychotherapie eignet.  Eine Psychotherapie Online ist nicht für jeden Patienten das Richtige, insbesondere bei sehr akuten Beschwerden, die eine Behandlung in einer Klinik erfordern.

  1. Schreiben Sie mich über das Kontaktformular an mit dem Vermerk „Online-Therapie“ und ich werde Ihnen per Mail die Rahmenbedingungen erläutern und an einem Freitag einen Online Termin anbieten.
  2. Bitte erkundigen Sie sich vorab, inwiefern die Kosten von Ihrer privaten Krankenversicherung erstattet werden. Die Online Therapie können Sie auch als Selbstzahler in Anspruch nehmen.
  3. Sie erhalten von mir einen Link zum festgelegten Termin
Eine Video-Therapiesitzung dauert 50 Minuten.
Praxis für Psychotherapie Dortmund
Staufenstr. 10
44139 Dortmund