In meiner Privatpraxis in Dortmund Mitte biete ich Ihnen individuelle Psychotherapie für Erwachsene.
Wer eine Panikattacke erlebt hat, beschreibt sie meist nicht als Angst, sondern als körperliche Bedrohung: Das Herz schlägt bis zum Hals, der Atem geht flach, manchmal kommt das Gefühl dazu, neben sich zu stehen. Der Gedanke, gleich die Kontrolle zu verlieren oder in der Öffentlichkeit zusammenzubrechen, ist dabei oft schlimmer als die Empfindungen selbst.
Der Kreislauf dahinter
Eine einzelne Attacke ist unangenehm und geht vorüber. Was bleibt, ist die Aufmerksamkeit: Der Körper wird von da an genau beobachtet, und jedes Ziehen, jeder schnellere Herzschlag wird zur möglichen Vorstufe der nächsten Attacke. Diese Beobachtung erzeugt Anspannung, und Anspannung erzeugt genau die Empfindungen, vor denen sie schützen soll.
Dazu kommt das Meiden — erst der eine Ort, dann der nächste. Jede vermiedene Situation bestätigt die Annahme, dass sie gefährlich gewesen wäre.
Wie die Behandlung ansetzt
Zuerst am Verstehen: Wer den Ablauf einer Attacke kennt und weiß, dass die Anspannung von allein wieder abfällt, erlebt sie anders. Danach arbeiten wir mit den gemiedenen Situationen und mit den Körperempfindungen selbst — beides schrittweise und vorbereitet.
Zwischen den Sitzungen bekommen Sie Übungen mit. Sie sind der Teil, der den Unterschied macht: In der Stunde lässt sich verstehen, im Alltag lässt sich erfahren.
Wie ein Erstkontakt zustande kommt
Schreiben Sie mir über das Kontaktformular oder rufen Sie an. Im ersten Gespräch klären wir, worum es geht und ob mein Angebot dazu passt — diese Frage gehört an den Anfang und nicht ans Ende. Meine Praxis ist eine Privatpraxis; zu den Kosten und zur Erstattung steht Näheres unter Therapiekosten.
Die Praxis liegt in der Staufenstraße 10 in Dortmund Mitte, im Saarlandviertel.