In meiner Privatpraxis in Berlin biete ich Ihnen individuelle Psychotherapie für Erwachsene an.
Eine Panikattacke kommt meist ohne Vorwarnung: Das Herz rast, der Atem wird flach, die Hände kribbeln, manchmal fühlt sich der eigene Körper unwirklich an. Viele fahren beim ersten Mal in die Notaufnahme, weil sie einen Herzinfarkt vermuten. Der körperliche Befund ist dann unauffällig — was erleichtert, die Frage aber offen lässt, was da eigentlich geschehen ist.
Was im Körper passiert
Der Körper schaltet in einen Alarmzustand, der für echte Gefahr gemacht ist: höherer Puls, schnellere Atmung, Anspannung in den Muskeln. Das ist äußerst unangenehm und körperlich nicht gefährlich. Die Attacke erreicht ihren Höhepunkt in der Regel nach wenigen Minuten und klingt dann von selbst ab.
Schwierig wird meist erst, was danach kommt: die Angst vor der nächsten Attacke. Sie führt dazu, dass Orte gemieden werden, an denen es schon einmal passiert ist. Der Radius wird enger, und die Angst bekommt recht.
Was in der Behandlung geschieht
Zuerst geht es darum, den Ablauf zu verstehen, den eine Attacke nimmt. Wer weiß, dass die Anspannung von allein abfällt, begegnet ihr anders.
Danach arbeiten wir mit dem, was gemieden wird — schrittweise, vorbereitet, in einem Tempo, das Sie mitbestimmen. Dazu kommen Übungen für die Zeit zwischen den Sitzungen.
Bis zu einem ersten Termin hilft es vielen, die Attacke nicht zu bekämpfen, sondern abzuwarten. Der Versuch, sie zu unterdrücken, verstärkt sie meist.
Wie es beginnt
Schreiben Sie mir kurz Ihr Anliegen über das Kontaktformular oder rufen Sie an. In einem ersten Gespräch klären wir, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt. Meine Praxis ist eine Privatpraxis; die Kosten trägt Ihre private Krankenversicherung, die Beihilfe oder Sie selbst. Näheres dazu steht unter Therapiekosten.
Die Praxis liegt in Friedrichshain, Grünberger Straße 54. Von der U5 Samariterstraße sind es drei Minuten zu Fuß, die Tram M10 und M13 halten in der Grünberger Straße, vom S-Bahnhof Warschauer Straße rund zehn Minuten.